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年々増加している男性の薄毛

現在日本では、

男性だけで１３００万人いるといわれています。
１３００万人！？

すごい数！

また、

年齢はかけなく、

２０代〜３０代にかけて急激に薄毛が増えてきているようです。
男女関係なく、

深刻な悩みですよね。

では、どうして薄毛になってしまうのでしょう？？

原因はさまざまですが、

生活習慣も大きな原因の１つと言われています。

どんな生活習慣が良くないのか．．．

薄毛の原因になる８つの生活習慣についてまとめました。

薄毛予防に役立てていただきたいと思います。

＜８つの原因＞
①偏った食生活

かたよった食事を続けていると抜け毛は増えていきます。

肉類中心の食事や高カロリーの食事、

脂肪の摂り過ぎなどは育毛に悪影響。

頭皮の皮脂が多くなり、

毛根が弱くなり抜け毛の原因となります。

②過度なストレス

過度なストレスは、

自律神経の乱れ、

頭皮の血行を悪くし、

髪の毛成長のための栄養が行き届かなくなります。

また、頭皮の皮脂が過剰分泌し、

頭皮が硬くなるなど、

髪にとってもマイナス要因になる。

③不規則な生活・睡眠不足

睡眠中は、

タンパク質の合成やホルモンの分泌が促進され、

髪の毛が成長しますが、

睡眠不足や不規則な睡眠は、

髪の毛の成長にマイナスとなります。

④喫煙

喫煙は、

毛細血管を収縮させ、血行を悪くする

悪玉コレステロールを酸化コレステロールに変化させ、血管の内腔に付着による血行不良

などを引き起こし抜け毛の原因となります


⑤過度の飲酒

過度の飲酒は、

アルコール分解のために肝臓にアミノ酸を奪われ、

髪の毛の形成のための補給が不足し、

薄毛・抜け毛の原因になります。


⑥日常の不適切なヘアケア

頭皮が不潔な状態

過剰なパーマやヘアカラー、

間違ったドライヤーの使い方など

不適切なヘアケアも抜け毛の原因に。

⑦紫外線

紫外線は、

髪の毛のキューティクルにダメージを与える

頭皮は日焼けで炎症を起こし毛根が痛む

頭皮の皮脂を酸化させ、毛穴を詰まらせる

などを引き起こし発毛力を弱めます。

⑧冷え性

冷え性は、

全身の血流が悪くなることで、

頭皮の血行不良を起こし、

毛母細胞に十分な栄養が届かないため、

抜け毛や薄毛に繋がりやすくします。



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薄毛でお悩みの方は、

こちらまでお気軽にご相談ください。

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北海道小樽市花園3-2-13
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登録者：yasue220570