ミュウミュウバッグセブンミールのお食事お届けサービスの商品カタログには、セブンプレミアムのお惣菜パックの他に、野菜、果物、お肉、魚介、加工食品、飲料などもあるので、一緒に配達してもらえます!外出できない方でも食事に関しては、困りません!ワタミの宅食編「ワタミの宅食」は、介護事業を行うワタミによる、宅配弁当ですが、妊娠中、授乳中の方も、十分活用できる内容です!ワタミの宅食ネットで郵便番号を入力して、宅配サービスエリアを確認して前の週の水曜日までに注文します!週5日分で3350円、１日あたり670円です!

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3種類の日替わりメニューから、「まごころ万菜」を試してみました!30品目以上の素材からできた8種類のお惣菜が入っています!これだけで約500kcalあるので、あとは並盛りごはん約300kcalを用意するだけでOK!食塩相当量が4.5g以下と、妊娠中の夕食としては少し塩分が多いので、漬物を残して、だいたい塩分4g程度になります!ワタミ宅食の弁当箱手渡しが基本ですが、配達の「まごころスタッフ」と相談の上、無料で鍵付き安全ボックスをレンタルできるので、留守がちの方も安心です!容器は返却します!

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■産科医からのアドバイス今回紹介した宅配食は、かつての仕出し弁当とはちがい、派手さ、豪華さではなく、健康、安全に配慮した日常の食事です!見方によっては、贅沢とか、手抜き、と思われるかもしれませんが、たくさんの食材から自分で料理する方が割高ですし、宅配食で十分な量が摂れるので、カロリーや塩分量を意識した、適切な食習慣を知ることができます!間食を止めるきっかけにもなるので、結局は、経済的だったりして……？宅配食は、今の時代に適応する生活スタイルの1つ!決して、手抜きではなく、忙しいお母さんの選択の1つとして、お勧めしたいと思います!

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時間に余裕のある週末には、手作り料理や、作り置き料理をするなどして、くふうしてみましょう!