１０代の肌の張りとは？
どんなシルエットなのか？
顔全体が均等に張りがあり
プルンとしている
肌そのものもきめが細かく
くぼんでいる所がない
そんな１０代の肌に近づくには
出来るだけ顔全体の表情筋を鍛えて
張りを戻していく
口周辺は様々なエクササイズ方が雑誌やメディアで
紹介されてますが
１０代の張ってる顔を作るには
鼻周辺や目元 額といった
筋肉がつきにくい所です
エクササイズをしても筋肉がしっかり付くかどうかは別問題！
ぷっくらとした筋肉をつけるには
ただ単にエクササイズをしていては
鍛える（筋肉が落ちる速度を抑える）程度は可能ですが
肌の張りを戻す事にはなりません
１０代のような肌の張り感に近づくには
太い筋肉を育てていくように
鍛えなければならないと思います
太い筋肉を育てるにはどうすればいいか？
筋肉モリモリのボディービルダーの顔版というイメージなら
ボディービルダーは負荷をかけて体を鍛えています
大きな負荷をかける事で筋肉を太く強くしているのです
顔筋も同じように大きな負荷をかけていけば
１０代に近い肌の張りに近づく事も可能です
負荷をかける器具として口に挟んで鍛える道具がありますが
それは口周辺のほんの一部
鼻や目元 額といった大きな範囲を鍛える道具はありません
鍛える器具の代わりにmi-aメゾットでは手を使い負荷をかけ
太い筋肉を育てていきます
指から手の平に変えたり
負荷をかける度合いの強弱も選択します
最初は二三本の指から
表情筋が慣れてきた所で手の平に変えて
グイグイ大きな負荷をかけてエクササイズをします
大きく負荷をかける事で
小鼻の脇あたりに筋肉がつき
ホウレイ線も目立たなくなってきます
手を使いごく狭い範囲を
ピンポイントで鍛え太い筋肉を育てる事で
毛穴のも目立たなくなってきます
動かしにくい鼻から頭皮まで上の部分も
負荷をかける事で動くようになってきます
顔筋の隅から隅まで筋肉をつける事は
とても困難で難しいですが
負荷をかけて鍛える事でかなりの
領域の表情筋を発達させる事が可能です
（ゴルゴ線）加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
（目のくぼみ／落ち）加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える
実際どのようにして負荷をかけていくのか
下記顔筋タルミ診断にて
笑筋を鍛える加圧式エクササイズ動画をあげてます
リンクの場所がわかりずらいと思いますが
顔筋のキャリアが十分ある方対象なので
わかりづらくしております
エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓
頬のタルミが気になる方はこちらへでは
具体的なエクササイズ動画をアップしています
＊＊＊
顔筋トレで口が歪む（顔ヨガ）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
顔筋タルミ診断＆エクササイズ動画
診断はこちら！
顔筋のタルミを診断して
具体的なエクササイズ動画を提案しています
この機会に！mi-aメゾット版顔筋トレを
ご覧ください
自主診断でタルミが気になる方は下記へ
エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
頬のタルミが気になる方はこちらへ
口のタルミが気になる方はこちらへ
アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ
目のタルミが気になる方はこちらへ
＊＊＊
＊＊＊＊
デカ顔シルエットは頭皮の落ち！
顔筋トレ（ゴルゴ線を消す対策）
頬を鍛えて毛穴ピンっと消す！
顔ヨガの筋肉痛
痩せていく目元！！
＊＊＊＊＊
顔筋トレ！やり過ぎると老ける
顔ヨガ（顔筋トレ）ベストな方法！
mi-aメゾットでは
一人一人に合ったトレーニングを
個別に提案しています
お気軽にご相談ください
年齢肌やシワ／タルミでお悩みの方は
