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肩と腰には骨・筋肉・血管・神経があり、肩こり・腰痛と深い関係があります。肩こり・腰痛の原因は筋肉・血管・末梢神経などが互いに影響し合いながら、悪循環してきた時に起こります。こりを改善するにはこの悪循環に対処することが必要です。生活形態、仕事、食生活、運動量、睡眠時間、ストレスの感じ方等々人それぞれ違いますので、症状も対処方法も様々です。普段の生活の中で同じ姿勢をとり続けると首や肩まわりの血流が滞りコリになります。最近の研究ではこの血行不良が原因で人間が本来持つ「自然治癒力」が低下する事が分かっています。自然治癒力を高めるには生活習慣「バランスの取れた食事」「十分な睡眠」「適度な運動」を改めていけば改善されることがほとんどです。・・・とは言え日本人の多くが悩まされる「肩こり」「腰痛」の症状も様々で疲れや片頭痛を伴うことも少なくありません。対処方法は色々ある中で自身に合う最善の手法を取り入れることが事が改善の第一歩です。
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