家計簿アプリ続いてる？三日坊主率調査
2026年 3月 13日(金曜日) 11:02
家計管理の第一歩として人気の「家計簿アプリ」。しかし、「ダウンロードしたものの、気づけば使わなくなっていた」という声も少なくありません。
Song合同会社は、家計簿アプリを利用した経験がある20〜40代の男女を対象に「家計簿アプリの継続状況」に関する調査を実施しました。本調査では、家計簿アプリの継続期間や三日坊主率、継続者と挫折者の違い、さらに継続するための家計管理の工夫について分析しています。
～調査概要～
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（家計簿アプリを利用した経験がある人）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年3月4日〜11日
～モデル世帯～
-家計管理ビギナーモデル
27歳・独身・都内賃貸1K
年収：約420万円
家計管理：家計簿アプリを最近ダウンロード
支出管理：コンビニ・サブスク・外食が多い
家計簿歴：過去に紙の家計簿で挫折経験あり
-家計改善ファミリーモデル
36歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
世帯年収：約780万円
家計管理：夫婦で家計簿アプリ共有
支出管理：住宅ローン・教育費・サブスク管理
家計簿歴：家計改善のため複数アプリを試した経験あり
【家計簿アプリ、どこまで続く？“三日坊主率”の実態】
家計簿アプリの継続期間を調査したところ、最も多かったのは「1か月以内」という結果となりました。
-家計簿アプリ継続期間
3日以内 28％
1週間以内 17％
1か月以内 24％
1〜3か月 16％
3か月以上継続 15％
この結果から、三日坊主率（3日以内で終了）は 28％ と、約3人に1人が短期間で利用をやめていることが分かりました。
また、家計簿アプリの平均継続期間は約46日、中央値は14日という結果となりました。
-記録スタイル
毎日記録 31％
週1まとめ入力 26％
不定期入力 29％
ほとんど記録していない 14％
-継続できなかった理由ランキング
1位 入力が面倒：42％
2位 レシート管理が大変：21％
3位 モチベーションが続かない：18％
4位 支出を見るのがストレス：11％
5位 アプリ操作が難しい：8％
～ユーザコメント～
「最初はやる気があったけど、コンビニの小さい支出まで入力するのが面倒でやめてしまいました。」— K.T., 28, 営業
「レシートをためて後から入力するつもりが、そのまま放置になってしまいました。」— M.S., 34, 事務
「家計の現実を見るのがちょっとストレスになってしまいました。」— A.H., 31, 販売
【続く人・続かない人の差は？家計管理スタイル分析】
家計簿アプリを3か月以上継続している人（継続者）と、それ以前にやめた人（挫折者）を比較すると、家計管理の方法に明確な違いが見られました。
-自動連携の利用率
利用状況 継続者 挫折者
銀行・カード自動連携あり 72％ 38％
手入力中心 28％ 62％
記録方法の違い
方法 継続者 挫折者
自動記録中心 58％ 24％
手入力中心 42％ 76％
-継続者の家計改善効果
継続利用者の平均データを見ると、以下のような結果となりました。
平均貯蓄率：23％
家計簿導入後の節約効果：平均¥8,600/月
～モデル世帯シミュレーション～
-家計管理ビギナーモデル
状況 年間支出
家計簿未管理 ¥3,720,000
家計簿管理後 ¥3,610,000
→ 年間改善額 ¥110,000
-家計改善ファミリーモデル
状況 年間支出
家計簿未管理 ¥6,540,000
家計簿管理後 ¥6,360,000
→ 年間改善額 ¥180,000
～ユーザコメント～
「銀行とカードを連携したら、ほぼ自動で家計簿が完成するので続いています。」— Y.N., 33, ITエンジニア
「毎日入力するのは無理なので、週末にまとめて見るようにしています。」— R.O., 29, デザイナー
「グラフで支出が見えるようになって、外食を減らすようになりました。」— H.K., 37, 会社員
【三日坊主を防ぐ“続く家計管理術”】
家計簿アプリを継続している人に共通する習慣として、「完璧を目指さない家計管理」が挙げられました。
-継続率が高い家計管理方法ランキング
1位 銀行・カード自動連携を利用：48％
2位 週1回まとめて記録：26％
3位 カテゴリーを簡略化：14％
4位 夫婦・パートナーと共有：7％
5位 支出チェックだけ行う：5％
-継続習慣による節約効果
継続習慣 年間節約効果
自動連携＋月1見直し ¥102,000/年
週1入力 ¥74,000/年
日次入力 ¥88,000/年
-家計簿アプリ満足度
とても満足 21％
やや満足 39％
普通 27％
不満 13％
また、今後も家計簿アプリを利用したいと回答した人は67％となりました。
～ユーザコメント～
「全部記録するのではなく、大きい支出だけチェックするようにしたら続きました。」— S.K., 31, 事務
「夫婦で共有しているので、自然と続いています。」— T.M., 38, 公務員
「週末に5分だけ確認するルールにしたら三日坊主を回避できました。」— N.A., 27, 看護師
【まとめ】
今回の調査では、家計簿アプリの三日坊主率は 28％ と、約3人に1人が短期間で利用をやめていることが分かりました。一方で、銀行・カードの自動連携や週1回のまとめ入力など、負担を減らす工夫を取り入れることで継続率が高まる傾向も見られました。
家計簿アプリは「完璧に記録するツール」ではなく、「支出の傾向を把握するツール」として活用することが、無理なく続けるポイントといえそうです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://app-link-kppxnbhkyjp6mincmuaswf.streamlit.app/
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/exness/exness-trading-environment/exness-faq/
Song合同会社は、家計簿アプリを利用した経験がある20〜40代の男女を対象に「家計簿アプリの継続状況」に関する調査を実施しました。本調査では、家計簿アプリの継続期間や三日坊主率、継続者と挫折者の違い、さらに継続するための家計管理の工夫について分析しています。
～調査概要～
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（家計簿アプリを利用した経験がある人）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年3月4日〜11日
～モデル世帯～
-家計管理ビギナーモデル
27歳・独身・都内賃貸1K
年収：約420万円
家計管理：家計簿アプリを最近ダウンロード
支出管理：コンビニ・サブスク・外食が多い
家計簿歴：過去に紙の家計簿で挫折経験あり
-家計改善ファミリーモデル
36歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
世帯年収：約780万円
家計管理：夫婦で家計簿アプリ共有
支出管理：住宅ローン・教育費・サブスク管理
家計簿歴：家計改善のため複数アプリを試した経験あり
【家計簿アプリ、どこまで続く？“三日坊主率”の実態】
家計簿アプリの継続期間を調査したところ、最も多かったのは「1か月以内」という結果となりました。
-家計簿アプリ継続期間
3日以内 28％
1週間以内 17％
1か月以内 24％
1〜3か月 16％
3か月以上継続 15％
この結果から、三日坊主率（3日以内で終了）は 28％ と、約3人に1人が短期間で利用をやめていることが分かりました。
また、家計簿アプリの平均継続期間は約46日、中央値は14日という結果となりました。
-記録スタイル
毎日記録 31％
週1まとめ入力 26％
不定期入力 29％
ほとんど記録していない 14％
-継続できなかった理由ランキング
1位 入力が面倒：42％
2位 レシート管理が大変：21％
3位 モチベーションが続かない：18％
4位 支出を見るのがストレス：11％
5位 アプリ操作が難しい：8％
～ユーザコメント～
「最初はやる気があったけど、コンビニの小さい支出まで入力するのが面倒でやめてしまいました。」— K.T., 28, 営業
「レシートをためて後から入力するつもりが、そのまま放置になってしまいました。」— M.S., 34, 事務
「家計の現実を見るのがちょっとストレスになってしまいました。」— A.H., 31, 販売
【続く人・続かない人の差は？家計管理スタイル分析】
家計簿アプリを3か月以上継続している人（継続者）と、それ以前にやめた人（挫折者）を比較すると、家計管理の方法に明確な違いが見られました。
-自動連携の利用率
利用状況 継続者 挫折者
銀行・カード自動連携あり 72％ 38％
手入力中心 28％ 62％
記録方法の違い
方法 継続者 挫折者
自動記録中心 58％ 24％
手入力中心 42％ 76％
-継続者の家計改善効果
継続利用者の平均データを見ると、以下のような結果となりました。
平均貯蓄率：23％
家計簿導入後の節約効果：平均¥8,600/月
～モデル世帯シミュレーション～
-家計管理ビギナーモデル
状況 年間支出
家計簿未管理 ¥3,720,000
家計簿管理後 ¥3,610,000
→ 年間改善額 ¥110,000
-家計改善ファミリーモデル
状況 年間支出
家計簿未管理 ¥6,540,000
家計簿管理後 ¥6,360,000
→ 年間改善額 ¥180,000
～ユーザコメント～
「銀行とカードを連携したら、ほぼ自動で家計簿が完成するので続いています。」— Y.N., 33, ITエンジニア
「毎日入力するのは無理なので、週末にまとめて見るようにしています。」— R.O., 29, デザイナー
「グラフで支出が見えるようになって、外食を減らすようになりました。」— H.K., 37, 会社員
【三日坊主を防ぐ“続く家計管理術”】
家計簿アプリを継続している人に共通する習慣として、「完璧を目指さない家計管理」が挙げられました。
-継続率が高い家計管理方法ランキング
1位 銀行・カード自動連携を利用：48％
2位 週1回まとめて記録：26％
3位 カテゴリーを簡略化：14％
4位 夫婦・パートナーと共有：7％
5位 支出チェックだけ行う：5％
-継続習慣による節約効果
継続習慣 年間節約効果
自動連携＋月1見直し ¥102,000/年
週1入力 ¥74,000/年
日次入力 ¥88,000/年
-家計簿アプリ満足度
とても満足 21％
やや満足 39％
普通 27％
不満 13％
また、今後も家計簿アプリを利用したいと回答した人は67％となりました。
～ユーザコメント～
「全部記録するのではなく、大きい支出だけチェックするようにしたら続きました。」— S.K., 31, 事務
「夫婦で共有しているので、自然と続いています。」— T.M., 38, 公務員
「週末に5分だけ確認するルールにしたら三日坊主を回避できました。」— N.A., 27, 看護師
【まとめ】
今回の調査では、家計簿アプリの三日坊主率は 28％ と、約3人に1人が短期間で利用をやめていることが分かりました。一方で、銀行・カードの自動連携や週1回のまとめ入力など、負担を減らす工夫を取り入れることで継続率が高まる傾向も見られました。
家計簿アプリは「完璧に記録するツール」ではなく、「支出の傾向を把握するツール」として活用することが、無理なく続けるポイントといえそうです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://app-link-kppxnbhkyjp6mincmuaswf.streamlit.app/
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/exness/exness-trading-environment/exness-faq/
登録者：songllc
カテゴリー:
プレスリリース配信
