人生で一番お金を無駄にした瞬間は？“最大後悔出費”調査
2026年 4月 03日(金曜日) 09:39
多くの人が「もっと慎重に判断すべきだった」と振り返る出費。その実態を調査した結果、平均後悔額は183,200円にのぼることが明らかになりました。特に、最も後悔された出費ジャンル1位は「ガジェット（18.7%）」。さらに、約3人に1人（32.0%）が購入から1週間以内に後悔しており、「勢いで買ってしまった」という共通の失敗が浮き彫りになっています。誰でもやりがちな“即決購入”が、後悔の大半を生んでいる実態が見えてきました。
～調査概要～
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（直近3年以内に後悔した出費あり）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間： 2026年3月25日〜4月1日
モデル世帯① 28歳・独身・都内賃貸1K／年収350万円／SNS・セール起点の即決購入多／後悔出費：ガジェット・サブスク・ファッション
モデル世帯② 38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK／年収550万円（世帯）／住宅・車・教育の意思決定あり／後悔出費：過剰スペック・不要オプション・解約損
【最大後悔出費のリアル】
■ 最大後悔額の分布
平均：183,200円
中央値：98,000円
第1四分位（Q1）：38,000円
第3四分位（Q3）：245,000円
⇒ 高額な外れ値（住宅・車関連）が平均を押し上げる構造
■ 金額帯分布
金額帯 割合
～3万円 22.3%
3万～10万円 31.7%
10万～30万円 24.0%
30万～100万円 14.7%
100万円以上 7.3%
合計 100.0%
■ 後悔度と後悔までの日数
強く後悔（即座〜1週間）：32.0%
やや後悔（1ヶ月以内）：41.3%
徐々に後悔（半年以内）：26.7%
■ 後悔カテゴリランキングTOP7
順位 カテゴリ 割合
1位 ガジェット 18.7%
2位 ファッション 16.3%
3位 サブスク 14.0%
4位 車関連 13.3%
5位 家電 12.0%
6位 旅行 10.7%
7位 住宅オプション 15.0%
合計 100.0%
⇒「ガジェット」が最多後悔ジャンル
■ グラフ用データ
-円グラフ（カテゴリ割合）
ガジェット18.7
ファッション16.3
サブスク14.0
車13.3
家電12.0
旅行10.7
住宅15.0
-棒グラフ（金額帯）
〜3万22.3
3-10万31.7
10-30万24.0
30-100万14.7
100万以上7.3
■ ユーザコメント
K.T（29歳・会社員）「セールで8万円のスマートウォッチを購入。結局ほぼ使わず、3日で後悔しました」
M.S（34歳・営業）「10万円のブランド服を勢いで購入。着る機会がなくクローゼット行きに」
Y.H（41歳・自営業）「車のオプションで+60万円。正直ほとんど使っていません」
【後悔の原因ランキング】
■ 後悔理由TOP7
順位 理由 割合
1位 衝動買い 22.0%
2位 比較不足 18.0%
3位 情報過信（レビュー・SNS） 15.3%
4位 見栄・感情 13.7%
5位 必要性の誤認 12.3%
6位 長期コスト未考慮 10.7%
7位 解約条件未確認 8.0%
合計 100.0%
■ 意思決定行動
比較した人：46.7%
レビュー閲覧：62.3%
他人に相談：21.0%
→ 相談率の低さが後悔を増幅
■ モデル世帯別損失額
衝動消費モデル：年間平均 142,000円損失
ライフイベントモデル：1回あたり平均 380,000円損失
■ 回避可能だった割合
68.7%が「事前行動で防げた」と回答
■ グラフ用データ（原因）
衝動買い22.0
比較不足18.0
情報過信15.3
見栄13.7
必要性誤認12.3
長期コスト10.7
解約未確認8.0
■ ユーザコメント
A.N（27歳・販売）「SNSで見て5万円の美容家電を即購入。よく調べれば不要でした」
T.K（36歳・会社員）「住宅オプションで+120万円。営業に勧められるまま契約してしまった」
R.O（40歳・公務員）「サブスクを複数契約し、年間で7万円以上無駄にしていました」
【無駄遣いを防ぐ行動】
■ 回避策ランキングTOP7
順位 行動 割合
1位 24時間ルール 19.3%
2位 比較サイト確認 17.0%
3位 レビュー精査 15.0%
4位 予算上限設定 14.0%
5位 第三者相談 12.7%
6位 サブスク棚卸し 11.3%
7位 解約条件確認 10.7%
合計 100.0%
■ 各施策の効果
施策 後悔削減率 節約額（年）
24時間ルール 28% 52,000円
比較サイト 24% 46,000円
レビュー精査 21% 39,000円
予算設定 20% 36,000円
■ チェックリスト実施率
実施している：38.7%
未実施：61.3%
■ モデル世帯別年間削減額
衝動消費モデル：最大 98,000円削減
ライフイベントモデル：最大 210,000円削減
■ グラフ用データ（行動効果）
24時間後52,000
比較46,000
レビュー39,000
予算36,000
相談28,000
棚卸し25,000
解約確認22,000
■ ユーザコメント
S.Y（30歳・IT）「1日寝かせるだけで7割は買わなくなりました」
H.M（39歳・主婦）「サブスク整理で年間5万円浮いたのは大きい」
K.I（42歳・会社員）「車購入時に第三者に相談していたら50万円は節約できた」
【まとめ】
本調査から、後悔出費の約7割は事前行動で回避可能であることが明らかになりました。特に「衝動買い」と「比較不足」が最大の原因です。
今日から実践できる3つのアクション：
・24時間ルールを徹底する
・必ず2〜3商品を比較する
・第三者の視点を入れる
“誰でもやりがち”な判断ミスを防ぐだけで、年間数万円〜数十万円の無駄を削減できます。今後の意思決定において、「一度立ち止まる」ことが最大の節約術と言えるでしょう。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://theorg.com/org/song-llc
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/exness/exness-currency-pairs/exness-popular-currency-pairs/
～調査概要～
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（直近3年以内に後悔した出費あり）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間： 2026年3月25日〜4月1日
モデル世帯① 28歳・独身・都内賃貸1K／年収350万円／SNS・セール起点の即決購入多／後悔出費：ガジェット・サブスク・ファッション
モデル世帯② 38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK／年収550万円（世帯）／住宅・車・教育の意思決定あり／後悔出費：過剰スペック・不要オプション・解約損
【最大後悔出費のリアル】
■ 最大後悔額の分布
平均：183,200円
中央値：98,000円
第1四分位（Q1）：38,000円
第3四分位（Q3）：245,000円
⇒ 高額な外れ値（住宅・車関連）が平均を押し上げる構造
■ 金額帯分布
金額帯 割合
～3万円 22.3%
3万～10万円 31.7%
10万～30万円 24.0%
30万～100万円 14.7%
100万円以上 7.3%
合計 100.0%
■ 後悔度と後悔までの日数
強く後悔（即座〜1週間）：32.0%
やや後悔（1ヶ月以内）：41.3%
徐々に後悔（半年以内）：26.7%
■ 後悔カテゴリランキングTOP7
順位 カテゴリ 割合
1位 ガジェット 18.7%
2位 ファッション 16.3%
3位 サブスク 14.0%
4位 車関連 13.3%
5位 家電 12.0%
6位 旅行 10.7%
7位 住宅オプション 15.0%
合計 100.0%
⇒「ガジェット」が最多後悔ジャンル
■ グラフ用データ
-円グラフ（カテゴリ割合）
ガジェット18.7
ファッション16.3
サブスク14.0
車13.3
家電12.0
旅行10.7
住宅15.0
-棒グラフ（金額帯）
〜3万22.3
3-10万31.7
10-30万24.0
30-100万14.7
100万以上7.3
■ ユーザコメント
K.T（29歳・会社員）「セールで8万円のスマートウォッチを購入。結局ほぼ使わず、3日で後悔しました」
M.S（34歳・営業）「10万円のブランド服を勢いで購入。着る機会がなくクローゼット行きに」
Y.H（41歳・自営業）「車のオプションで+60万円。正直ほとんど使っていません」
【後悔の原因ランキング】
■ 後悔理由TOP7
順位 理由 割合
1位 衝動買い 22.0%
2位 比較不足 18.0%
3位 情報過信（レビュー・SNS） 15.3%
4位 見栄・感情 13.7%
5位 必要性の誤認 12.3%
6位 長期コスト未考慮 10.7%
7位 解約条件未確認 8.0%
合計 100.0%
■ 意思決定行動
比較した人：46.7%
レビュー閲覧：62.3%
他人に相談：21.0%
→ 相談率の低さが後悔を増幅
■ モデル世帯別損失額
衝動消費モデル：年間平均 142,000円損失
ライフイベントモデル：1回あたり平均 380,000円損失
■ 回避可能だった割合
68.7%が「事前行動で防げた」と回答
■ グラフ用データ（原因）
衝動買い22.0
比較不足18.0
情報過信15.3
見栄13.7
必要性誤認12.3
長期コスト10.7
解約未確認8.0
■ ユーザコメント
A.N（27歳・販売）「SNSで見て5万円の美容家電を即購入。よく調べれば不要でした」
T.K（36歳・会社員）「住宅オプションで+120万円。営業に勧められるまま契約してしまった」
R.O（40歳・公務員）「サブスクを複数契約し、年間で7万円以上無駄にしていました」
【無駄遣いを防ぐ行動】
■ 回避策ランキングTOP7
順位 行動 割合
1位 24時間ルール 19.3%
2位 比較サイト確認 17.0%
3位 レビュー精査 15.0%
4位 予算上限設定 14.0%
5位 第三者相談 12.7%
6位 サブスク棚卸し 11.3%
7位 解約条件確認 10.7%
合計 100.0%
■ 各施策の効果
施策 後悔削減率 節約額（年）
24時間ルール 28% 52,000円
比較サイト 24% 46,000円
レビュー精査 21% 39,000円
予算設定 20% 36,000円
■ チェックリスト実施率
実施している：38.7%
未実施：61.3%
■ モデル世帯別年間削減額
衝動消費モデル：最大 98,000円削減
ライフイベントモデル：最大 210,000円削減
■ グラフ用データ（行動効果）
24時間後52,000
比較46,000
レビュー39,000
予算36,000
相談28,000
棚卸し25,000
解約確認22,000
■ ユーザコメント
S.Y（30歳・IT）「1日寝かせるだけで7割は買わなくなりました」
H.M（39歳・主婦）「サブスク整理で年間5万円浮いたのは大きい」
K.I（42歳・会社員）「車購入時に第三者に相談していたら50万円は節約できた」
【まとめ】
本調査から、後悔出費の約7割は事前行動で回避可能であることが明らかになりました。特に「衝動買い」と「比較不足」が最大の原因です。
今日から実践できる3つのアクション：
・24時間ルールを徹底する
・必ず2〜3商品を比較する
・第三者の視点を入れる
“誰でもやりがち”な判断ミスを防ぐだけで、年間数万円〜数十万円の無駄を削減できます。今後の意思決定において、「一度立ち止まる」ことが最大の節約術と言えるでしょう。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://theorg.com/org/song-llc
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/exness/exness-currency-pairs/exness-popular-currency-pairs/
登録者：songllc
カテゴリー:
プレスリリース配信
