知らずに損してる？“見落としがちな固定費”調査
2026年 4月 06日(月曜日) 09:30
20〜40代の家計において、毎月当たり前のように支払っている「固定費」。しかし、その中には“気づかないまま払い続けているムダな支出”が潜んでいる可能性があります。
Song合同会社は、全国の20〜40代男女400人を対象に「見落としがちな固定費」に関する調査を実施しました。本調査では、無自覚な支出の実態や年間損失額、さらに削減効果までを明らかにしています。
～調査概要～
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（毎月固定費支出がある人）
有効回答数：400人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年3月25日〜4月1日
モデル世帯① 単身会社員：28歳・独身・都内賃貸1K／年収420万円
モデル世帯② ファミリー世帯：36歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK持ち家／世帯年収680万円
【見落とされがちな固定費ランキング】
調査の結果、「見落とされやすい固定費」の上位は以下の通りとなりました。
■ 固定費見落としランキング
1位：サブスク 27％（平均：¥3,800／月）
2位：スマホ料金 21％（平均：¥9,200／月）
3位：保険 18％（平均：¥12,400／月）
4位：使っていない会費 14％（平均：¥2,600／月）
5位：分割払い 11％（平均：¥5,300／月）
6位：アプリ課金 9％（平均：¥2,100／月）
（合計：100％）
■ 無自覚支出の実態
「気づかないまま支払い続けていた固定費がある」と回答した人は62％にのぼりました。
また、見落とし固定費による年間損失額は以下の通りです：
平均：¥84,600／年
中央値：¥72,000／年
Q1：¥36,000
Q3：¥120,000
■ ユーザコメント
S.K., 31, 事務「動画サブスクを3つ契約していて、実際は1つしか使っていませんでした。」
T.M., 28, 営業「昔契約したジムの会費を1年以上払い続けていたことに気づいて驚きました。」
Y.H., 35, 会社員「スマホ料金を見直したら毎月3,000円も削減できました。」
【固定費の“無自覚支出”はいくら？世帯別シミュレーション】
モデル世帯ごとの見落とし固定費をシミュレーションした結果、以下の差が見られました。
■ 年間見落とし額
単身会社員：¥78,000／年
ファミリー世帯：¥132,000／年
■ 内訳構成（ファミリー世帯）
保険：34％
通信費：22％
サブスク：18％
教育関連：14％
その他：12％
（合計：100％）
■ 削減インパクト
見落とし固定費を見直した場合の年間削減額：
平均：¥96,000
中央値：¥84,000
Q1：¥48,000
Q3：¥144,000
■ ユーザコメント
A.N., 33, 主婦「保険を見直しただけで年間10万円以上浮きました。」
K.T., 29, ITエンジニア「格安SIMに変えたら通信費が半分になりました。」
R.S., 38, 公務員「家族全員のサブスクを見直したらかなり削減できました。」
【今すぐできる固定費削減術と効果】
実際に行われている固定費削減施策とその効果をまとめました。
■ 主な削減施策と効果
サブスク整理
削減効果：平均42％（¥24,000／年）
格安SIM移行
削減効果：平均48％（¥36,000／年）
保険見直し
削減効果：平均31％（¥52,000／年）
不要契約解約
削減効果：平均27％（¥18,000／年）
■ 実践率・継続率・満足度
実践率：57％
継続率：81％
満足度（満足・やや満足）：88％
■ ユーザコメント
M.O., 30, 販売「一度整理するだけで家計がかなり楽になりました。」
H.K., 41, 自営業「固定費は削減しても生活の質が落ちないのが良い点です。」
E.Y., 27, 看護師「気づいていない支出がこんなにあるとは思いませんでした。」
【まとめ】
本調査から、20〜40代の62％が「見落とし固定費」を抱えており、年間で平均¥84,600もの損失が発生していることが明らかになりました。
特にサブスクや通信費、保険といった“当たり前になっている支出”ほど見直しが遅れやすい傾向があります。
一方で、固定費は一度見直すだけで年間数万円〜十万円単位の削減が可能であり、家計改善の最も効率的な手段とも言えます。
「知らずに払い続けている支出」を見直すことが、今後の資産形成において重要な第一歩となるでしょう。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://trello.com/b/CEptDiZT/%E3%83%9E%E3%82%A4trello%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/exness/exness-swappoint/exness-swap-point-earn/
Song合同会社は、全国の20〜40代男女400人を対象に「見落としがちな固定費」に関する調査を実施しました。本調査では、無自覚な支出の実態や年間損失額、さらに削減効果までを明らかにしています。
～調査概要～
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（毎月固定費支出がある人）
有効回答数：400人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年3月25日〜4月1日
モデル世帯① 単身会社員：28歳・独身・都内賃貸1K／年収420万円
モデル世帯② ファミリー世帯：36歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK持ち家／世帯年収680万円
【見落とされがちな固定費ランキング】
調査の結果、「見落とされやすい固定費」の上位は以下の通りとなりました。
■ 固定費見落としランキング
1位：サブスク 27％（平均：¥3,800／月）
2位：スマホ料金 21％（平均：¥9,200／月）
3位：保険 18％（平均：¥12,400／月）
4位：使っていない会費 14％（平均：¥2,600／月）
5位：分割払い 11％（平均：¥5,300／月）
6位：アプリ課金 9％（平均：¥2,100／月）
（合計：100％）
■ 無自覚支出の実態
「気づかないまま支払い続けていた固定費がある」と回答した人は62％にのぼりました。
また、見落とし固定費による年間損失額は以下の通りです：
平均：¥84,600／年
中央値：¥72,000／年
Q1：¥36,000
Q3：¥120,000
■ ユーザコメント
S.K., 31, 事務「動画サブスクを3つ契約していて、実際は1つしか使っていませんでした。」
T.M., 28, 営業「昔契約したジムの会費を1年以上払い続けていたことに気づいて驚きました。」
Y.H., 35, 会社員「スマホ料金を見直したら毎月3,000円も削減できました。」
【固定費の“無自覚支出”はいくら？世帯別シミュレーション】
モデル世帯ごとの見落とし固定費をシミュレーションした結果、以下の差が見られました。
■ 年間見落とし額
単身会社員：¥78,000／年
ファミリー世帯：¥132,000／年
■ 内訳構成（ファミリー世帯）
保険：34％
通信費：22％
サブスク：18％
教育関連：14％
その他：12％
（合計：100％）
■ 削減インパクト
見落とし固定費を見直した場合の年間削減額：
平均：¥96,000
中央値：¥84,000
Q1：¥48,000
Q3：¥144,000
■ ユーザコメント
A.N., 33, 主婦「保険を見直しただけで年間10万円以上浮きました。」
K.T., 29, ITエンジニア「格安SIMに変えたら通信費が半分になりました。」
R.S., 38, 公務員「家族全員のサブスクを見直したらかなり削減できました。」
【今すぐできる固定費削減術と効果】
実際に行われている固定費削減施策とその効果をまとめました。
■ 主な削減施策と効果
サブスク整理
削減効果：平均42％（¥24,000／年）
格安SIM移行
削減効果：平均48％（¥36,000／年）
保険見直し
削減効果：平均31％（¥52,000／年）
不要契約解約
削減効果：平均27％（¥18,000／年）
■ 実践率・継続率・満足度
実践率：57％
継続率：81％
満足度（満足・やや満足）：88％
■ ユーザコメント
M.O., 30, 販売「一度整理するだけで家計がかなり楽になりました。」
H.K., 41, 自営業「固定費は削減しても生活の質が落ちないのが良い点です。」
E.Y., 27, 看護師「気づいていない支出がこんなにあるとは思いませんでした。」
【まとめ】
本調査から、20〜40代の62％が「見落とし固定費」を抱えており、年間で平均¥84,600もの損失が発生していることが明らかになりました。
特にサブスクや通信費、保険といった“当たり前になっている支出”ほど見直しが遅れやすい傾向があります。
一方で、固定費は一度見直すだけで年間数万円〜十万円単位の削減が可能であり、家計改善の最も効率的な手段とも言えます。
「知らずに払い続けている支出」を見直すことが、今後の資産形成において重要な第一歩となるでしょう。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://trello.com/b/CEptDiZT/%E3%83%9E%E3%82%A4trello%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/exness/exness-swappoint/exness-swap-point-earn/
登録者：songllc
カテゴリー:
プレスリリース配信
