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エアロバイクはダイエット・筋トレ・健康などに効果的な有酸素運動を自宅でできるトレーニング器具です。心拍計や消費カロリーが分かる機種も取り揃えておりますのでトレーニングの効果が分かりやすいので継続して楽しめます。

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ダイエット・筋肉トレーニングに効果にも期待！

エアロバイクは漕ぎ方によって変わりますが1日30分使用で通常約ご飯1杯分（200カロリー前後）のカロリーを消費すると想定されます。全身運動を要するサイクルツイスタースリムあればウォーキングの約3倍カロリー消費すると言われています。

最大限の効果は毎日コツコツ継続することが大事です。

登録者：grigri_zero