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「もっと人生を楽しみたい」、「将来、叶えたい夢がある」誰にでもこんな願いがありながら、そのために必要な健康のことは、あまり考えていなかったりしませんか？つい、健康な生活をごく当たり前に感じてしまいます。

しかし、近年では食生活の欧米化や、栄養の偏りが元となる生活習慣病が急増、さらには、高齢化社会の問題が加速し、日本の医療費は毎年1兆円を超えるペースで増加しています。この状況を踏まえると、必ずしも健康であることは、当たり前でないと言っても過言ではありません。

まずは、健康であることの大切さ「病気を招く前に健康管理を意識する」ことがセルフメディケーションの第一歩です。最近、よく耳にするこの「セルフメディケーション」直訳すると自己治療（じこちりょう）ですが、これは、医療に頼らず独自の健康法を見つけて行うということではありません。「不調を感じてから医療に頼る」よりも生活習慣を見直し、健康を維持することが、私たちに必要なセルフメディケーションの考え方です。

「健康ニスト」は、セルフメディケーションの考え方をベースに、健康・ダイエット・ストレスの悩みに役に立つ情報をお伝えしています。生活習慣の悩みを解決するには具体的に何をしたらいいのか？ 「健康で充実した毎日を送ること」をテーマに、食生活や生活習慣をはじめ、必要な栄養素の取り入れ方、サプリメントの上手な活用方法を掲載していきます。それぞれのライフスタイルに合わせ、ご覧になったみなさまの「知りたかった」と思われる情報を発信しているのが健康ニストです。

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登録者：mebukidensan