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あっというまに薄着の季節!
先日ご紹介した大人気の韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンの新エクササイズ

韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンの新エクササイズ
チョン・ダヨン BODYBALL(ボディボール) エクササイズDVDセット
http://www.moshimo.com/article/36859/414395

ボディボールを使ったサーキットトレーニングで正しい姿勢に導き、普段使わない筋肉までしっかり使えるプログラムです。

■DISC1:SLIM(収録時間約36分)
ボディボールを使った全身エクササイズ

■DISC2:ABS(収録時間約39分)
ボディボールを使って腹部、腰。骨盤のエクササイズ

■DISC3:HIP&LEG(収録時間約38分)
ボールを使わないエクササイズ。気になる下半身を集中運動。

■DISC4:DIGEST(収録時間約35分)
SLIM、ABS、HIP&LEGを集約!上級者や時短でエクササイズしたい方に最適。
http://www.moshimo.com/article/36859/414395

彼女のプログラムは人気某スポーツクラブでも行われています。
ご存じの方のいますよね☆

さあ、黄金のボディーを手に入れましょう～!

登録者：masayu