【無料】FFMI（マッチョ指数）を計算してみよう | ウチジム
2021年 8月 17日(火曜日) 08:30
ご自身の筋肉量を把握していますか？現在の筋肉量が数値でわかると、筋トレのモチベーションアップにも繋がります。
そこで当サイト内に、FFMI自動計算ツールを導入！
FFMIとは、「Fat Free Mass Index」の略。「除脂肪量指数」のことで、「筋肉の量」を数値化したものです。
BMIより正確に筋肉量を把握でき、マッチョ指数とも呼ばれています。
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■FFMIの計算式
FFMI = 体重[kg] x (1 – 体脂肪率) ÷ (身長[m])2
= 除脂肪体重[kg] ÷ (身長[m])2
=========================
当サイトの自動計算ツールでは「身長」「体重」「体脂肪率」を入力するだけで、
・あなたのFFMI
・評価
が表示されます。
・自分のマッチョぷりを把握したい
・数値で筋肉量を把握したい
という方は、ぜひ使ってみてください。
⇒FFMI（マッチョ指数）を計算してみよう | ウチジム（https://uchigym.net/ffmi/）
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登録者：uchigym0101
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