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元マラソンランナー有森裕子さん太鼓判の踏み台昇降器具

◎運動不足の解消に
◎ダイエットサポート

●効率よく有酸素運動
踏み台を使ってゆっくりと昇り降りするだけの簡単な運動です。自分の体力に合わせ、あまり心拍数を上げずにゆっくりとしたペースで昇り降りを繰り返すことで、脚部や体幹の筋肉を使った有酸素運動が行え、基礎代謝が上昇。 踏み込んだ時、重力に逆らって自分の体重を持ち上げるような力が脚部全体にかかるので、平地を歩くウォーキング以上の運動効果が期待できます。

●無理なく続けられる
使い方は簡単。コントローラーを本体にセットした状態で所定のボタン操作を行ったらステップ運動を始めるだけ。高さは付属の脚部をつなげて10cm・17cm・24cmの3段階に調節可能。コントローラーは昇降回数のほか、高度や消費カロリーなどを表示。体力や目的に合わせた運動ができます。

TVで紹介された話題の健康法
踏み台をゆっくりと昇り降りするスローステップ運動。誰でも簡単に行える動作ながら、ウォーキング以上の運動効率が得られ、足腰強化や生活習慣改善などに有効です。

昇って降りるだけという簡単な動作なのに、その運動効果が非常に高い踏み台昇降。いま話題のスローステップ運動ができる《アップステップ》で1日10分の新習慣。足腰強化や転倒予防、生活習慣対策、シェイプアップなどご使用ください。


効率よく有酸素運動
踏み台を使ってゆっくりと昇り降りするだけの簡単な運動が話題だ。
スローステップ運動とも呼ばれ、全国ネットの健康番組でも取り上げられ、認知度が高まりつつあります。 注目なのは、その運動効果。自分の体力に合わせ、あまり心拍数を上げずにゆっくりとしたペースで昇り降りを繰り返すことで、脚部や体幹の筋肉を使った有酸素運動が行え、基礎代謝が上昇。

踏み込んだ時、重力に逆らって自分の体重を持ち上げるような力が脚部全体にかかるので、平地を歩くウォーキング以上の運動効果が期待できます。

そのスローステップ運動を自宅で手軽に行えるようにと開発されたのが《アップステップ》。元マラソンランナーでメダリストの有森裕子さんも太鼓判を押す、踏み台昇降専用の最新運動器具です。

http://diet-choice.jugem.jp/?eid=321

登録者：roomfanmeron