「驚愕！円安で家計は年間22万円赤字！？」
2025年 12月 11日(木曜日) 09:46
— 為替140円台時代の生活防衛術調査 —
円安が定着しつつある 2025 年 4 月現在、1 ドル＝140 円台という水準は家計にどれほど影響しているのでしょうか。Song 合同会社では、20〜40 代の全国男女300名を対象にアンケート調査を実施。
その結果、モデル世帯（3 人家族）で年間約 22 万円の実質赤字が生じる可能性が浮き彫りになりました。本リリースでは“円安家計防衛術”の実態をお伝えします。
～調査概要～
項目 内容
調査主体 Song 合同会社
調査対象 20〜40 代 全国男女
サンプル数 300
調査方法 インターネット調査
調査期間 2025 年 4 月 15 日〜22 日
想定為替レート 1 USD = 140 円
モデル世帯 3 人家族（夫婦＋子ども 1 人）
年間赤字試算 約 22 万円／年
（食費＋光熱費＋ガソリン代＋日用品値上げ分の合計）
【円安が家計に与えるインパクト】
・74％ が「物価高を強く実感」と回答
・食料品・日用品の“じわじわ値上げ”を最も負担に感じる層は 30 代子育て世帯
・年間赤字 22 万円の内訳
1.食費：+9.6 万円
2.光熱費：+5.4 万円
3.ガソリン・交通費：+4.0 万円
4.日用品：+3.0 万円
「昼休みのコンビニ弁当が 1 品 20〜30 円上がるだけでも月にすると痛い」（S.M. 34 歳・営業職）
「子どもの好きなフルーツが高くなり、買う頻度を減らした」（K.R. 29 歳・コールセンター）
【生活防衛術の実態】
・62％ が「140 円台が続くなら節約を本格化させる」と回答
・即実行している対策トップ 3
1.まとめ買い＆冷凍保存（54％）
2.ポイント還元サービスの活用（48％）
3.電気料金プランの見直し（37％）
「冷蔵庫を“週末に一度だけ全力買い”方式に変え、惣菜を自作するように」（A.K. 32 歳・事務職）
「値上げを機に電力会社を乗り換え、年間 1.2 万円ほど削減できた」（Y.T. 40 歳・経理）
【支出見直しの優先順】
・円安下で最初に削ると回答した支出
・外食（66％）
・レジャー／旅行（52％）
・サブスク／娯楽（41％）
・一方で教育費と通信費は死守する傾向が強い（それぞれ 76％・58％）
「子どもの塾代は削れないので、夫婦のサブスク 2 本を解約」（T.N. 38 歳・製造業）
「ガジェット好きだが、機種変更を 2 年→3 年サイクルに延ばす予定」（M.H. 27 歳・SE)
【まとめ】
円安基調が続くと、モデル世帯で年間 22 万円もの追加負担がのしかかる計算となりました。
アンケート結果からは、「固定費よりも変動費を徹底的にカット」しながら「教育費など将来投資は維持」する堅実派が主流であることがわかります。Song 合同会社では、今後も生活者の目線で実効性の高い家計防衛策を調査・発信してまいります。
【本件に関するお問い合わせ先】
Song LLC
メール：info@song.co.jp
公式サイト：https://song.co.jp
SNS：https://www.flickr.com/people/203083589@N07/
円安が定着しつつある 2025 年 4 月現在、1 ドル＝140 円台という水準は家計にどれほど影響しているのでしょうか。Song 合同会社では、20〜40 代の全国男女300名を対象にアンケート調査を実施。
その結果、モデル世帯（3 人家族）で年間約 22 万円の実質赤字が生じる可能性が浮き彫りになりました。本リリースでは“円安家計防衛術”の実態をお伝えします。
～調査概要～
項目 内容
調査主体 Song 合同会社
調査対象 20〜40 代 全国男女
サンプル数 300
調査方法 インターネット調査
調査期間 2025 年 4 月 15 日〜22 日
想定為替レート 1 USD = 140 円
モデル世帯 3 人家族（夫婦＋子ども 1 人）
年間赤字試算 約 22 万円／年
（食費＋光熱費＋ガソリン代＋日用品値上げ分の合計）
【円安が家計に与えるインパクト】
・74％ が「物価高を強く実感」と回答
・食料品・日用品の“じわじわ値上げ”を最も負担に感じる層は 30 代子育て世帯
・年間赤字 22 万円の内訳
1.食費：+9.6 万円
2.光熱費：+5.4 万円
3.ガソリン・交通費：+4.0 万円
4.日用品：+3.0 万円
「昼休みのコンビニ弁当が 1 品 20〜30 円上がるだけでも月にすると痛い」（S.M. 34 歳・営業職）
「子どもの好きなフルーツが高くなり、買う頻度を減らした」（K.R. 29 歳・コールセンター）
【生活防衛術の実態】
・62％ が「140 円台が続くなら節約を本格化させる」と回答
・即実行している対策トップ 3
1.まとめ買い＆冷凍保存（54％）
2.ポイント還元サービスの活用（48％）
3.電気料金プランの見直し（37％）
「冷蔵庫を“週末に一度だけ全力買い”方式に変え、惣菜を自作するように」（A.K. 32 歳・事務職）
「値上げを機に電力会社を乗り換え、年間 1.2 万円ほど削減できた」（Y.T. 40 歳・経理）
【支出見直しの優先順】
・円安下で最初に削ると回答した支出
・外食（66％）
・レジャー／旅行（52％）
・サブスク／娯楽（41％）
・一方で教育費と通信費は死守する傾向が強い（それぞれ 76％・58％）
「子どもの塾代は削れないので、夫婦のサブスク 2 本を解約」（T.N. 38 歳・製造業）
「ガジェット好きだが、機種変更を 2 年→3 年サイクルに延ばす予定」（M.H. 27 歳・SE)
【まとめ】
円安基調が続くと、モデル世帯で年間 22 万円もの追加負担がのしかかる計算となりました。
アンケート結果からは、「固定費よりも変動費を徹底的にカット」しながら「教育費など将来投資は維持」する堅実派が主流であることがわかります。Song 合同会社では、今後も生活者の目線で実効性の高い家計防衛策を調査・発信してまいります。
【本件に関するお問い合わせ先】
Song LLC
メール：info@song.co.jp
公式サイト：https://song.co.jp
SNS：https://www.flickr.com/people/203083589@N07/
登録者：songllc
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