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10月の三連休初日は秋らしい行楽日よりに恵まれ朝から日本各地は家族連れでお出かけやレジャーを楽しむ人々で賑わいを見せています。 夏の暑さも去り10月初旬の気候は屋外でスポーツを楽しむ人も多く見かけ 公園ではマラソンを楽しむ人も多くそんな中で体を動かしやすい時期に備えて 腹筋などの筋...
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