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マジカルスリムトレンカによる骨盤ダイエット

2011年 4月 12日(火曜日) 19:17

私にとってダイエットとは、生活にちょこっとプラスするもの。
どんなに痩せるダイエットプログラムも、生活の中に上手に取り込めないと続かない。どんなダイエットも一定期間続けられないと意味がない。
ここ数年で気にしているダイエットキーワードは「骨盤」
骨盤を整えることで、スタイルアップ、基礎代謝アップ、食欲抑制の効果がある。
私にとって過去に最も成功したダイエットと言えるのが、「1分間骨盤ダイエット」
1分間の簡単なポーズを1日3回(トイレに行くタイミングで)行って骨盤をギューッと締める。1ヵ月で3キロ落ちた。

http://beautywitchy.com/1000621177/

登録者：tohtawa