ダイエット 短期間

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最近ダイエットや減量に対しての感覚が変わったような気がします。
今までは短期間で極端に運動したり食事制限をしたりしてダイエットをしていました。
だけどそれだとリバウンドしたりストレスが溜まってしまったりして決して健康的なダイエットとはいえなかったと思います。
出産して忙しくて運動が出来なかったり食事制限をしようとするとかなりのストレスを感じたりしてダイエット方法に対して考え直して、根本的に栄養などの観点から考え直して食生活をバランスよくして、調理方法も考えるようにしました。
そしたら運動もしていないのに少しずつ結果が出てきました。



登録者: littledogs

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